暇つぶしストレッチ

泳いでいます。
素人衆は８時から１時間という決まりができたので最近では待ちがはいります。
１５分ほどとても暇な時間があるのでずっと準備体操です。
ストレッチだけで結構疲れます。

・アキレス腱伸ばし。
・軽くジャンプ。
・左右の腕を反対に回す。
・反転して回す。
・屈伸運動。
・左右に腰をひねる。
・肘を抱えてグイッとひねるあれ。

これでもまだ１０分くらい。

おばさん方が運動スペースになだれ込んできて運動するのかと思いきや電気つけたつけないで騒いでいます。
しゃばけで言うところの鳴家がこんな感じなのだと思います。

あとはシャワーを浴びて、そこでまた屈伸したり。
そのうち真面目にやってる子供たちの時間が終わるのでプールサイドで待機。
あー、まず布団に向かって飛びこむ練習をしないと、いきなり水では怖いよねえ。
などとうまく飛び込めない子供に心でアドバイスしながら待機したり。

あと３分くらい？
挨拶したりされたりしながら待ちます。
そろそろ「焼けてますねー」的な声をかけられる季節になりました。

そのあたりで８時。
スタートです。